患上抑郁症该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

朋友最近老是向我吐苦水，老皮不够体贴啊，生活不如意啊，工作不开心呐等等，听着我都烦了。后来我仔细资讯了一下医生，他说我朋友可能是得了抑郁症。其实在中国，抑郁症真的很多很多，这是一种心理疾病，单纯的靠药物是治不好的，关键还是看自己的心态问题。下面给大家详细讲解一下防治方法。

步骤/方法：

1 对他保持关注和支持。抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

2 经常打电话问候或上门拜访他。因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家。

3 表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

注意事项

其实抑郁症的人都是生活压力大造成的，这时间就需要他的朋友，亲人多多关系他，爱护她，开导他，另外他自己本身也要走出心理的阴影，回到正常的生活中来。

患上抑郁症该怎么办？