错误的早餐会让你老的更快_健康经验_快速问医生

概述

因为早餐能给我们的身体补充晚上所缺失的能量，工作起来更精神，所以我们养成每天吃早餐的良好习惯，但是错误的早餐，不仅对身体没好处，还会有坏处，这些错误的早餐你吃了没？

步骤/方法：

1 有些人认为早餐吃得越早越好，于是五六点就开始吃早餐，这样是不对的，吃得太早不仅对健康没好处，还会伤到肠胃。

2 很多年轻人，早上起床的时候，懒得做饭，经常拿零食作为早餐，吃些饼干，巧克力什么的，这样时间久了，会导致营养不足，很容易引起各种疾病的发生。

3 在人群密集的地方，会有很多卖豆浆油条的，这种早餐也不宜吃多，因为油条经过高温油炸，营养物质被破坏，很容易产生致癌物。最好是一星期内，吃的次数不要超过两次。

4 很多人为了省事，在前一天晚上多做点饭，等到第二天早上吃，剩菜剩饭如果不加热的话，很容易产生亚硝酸盐，这样对我们的身体健康产生危害很大的。

5 上班的人早晨起得匆忙，经常是买些路边卖的东西，边走边吃，这样对我们的肠胃不好，街边的食物也不卫生，很可能病从口入。

注意事项

错误的早餐会让你老的更快