炎热的夏天心脏病人应该怎样保养？

概述

心脏病一般老年人多见，常见心悸，胸闷，气短，心绞痛等症状，剧烈运动情绪起伏过大后症状加重，尤其是烈日炎炎的夏天，室内室外温差大，患有心脏病的老年人应该怎样来保护自己的身体呢？

步骤/方法：

1 夏天温度高，要注意不要在太阳下长久暴晒，补充身体所需水分。由于现在一般家庭都装有空调，所以要特别注意外出回家时，室内外温差大，心脏会承受不了，导致心脏病发作。

2 在饮食方面尽量清淡一点，避免经常吃辛辣，太过油腻的食物，忌吸烟喝酒。平时多食用一些高纤维的蔬菜水果、全谷类食物、或未加工的豆类以及水果类。每天服用一些蜂蜜，它能营养心肌和改善心肌代谢功能。

3 大家常有误区，认为得了心脏病就得减少运动，实际上合适的运动有助于预防心脏病的发作。推荐的运动有散步、打太极拳；运动的时间不要选在早上和上午，最好选在下午和傍晚；运动要循序渐进，活动量和时间以不劳累为准；活动时出现不适应停止运动。

注意事项