感冒要怎么预防？

概述

感冒是大家平常最常见也是最容易患上的的一种疾病，但是谁也不想得上感冒，每天不停的咳嗽，流鼻子，多难受。现在来给大家分享一下，怎么预防感冒。让我们都有个健康的身体。

步骤/方法：

1 每天起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，这样可以促进血液循环，提高身体的抵抗能力。晚上睡觉前，拿一些萝卜，切成片熬汤，然后再放点醋，趁热喝了，这个汤有很好的预防感冒作用。

2 每天早晨起来后，到屋子外面去慢跑10-20分钟，这样既可以增强体质还可以增加身体御寒能力。平常呢没事买点中药，贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，喝水做饭的时候都可以用，这个在平常就可以预防感冒。

3 平常一天三顿饭，多喝点水，房间要经常通风换气，不要让细菌滋生。晚上睡觉最好不要超过11：30，最好10：30之前就睡觉。有的人抵抗力差，可以吃些维生素c，喝些牛奶增强体质。

注意事项

感冒不要来了再去治疗，要在平常就要做好防范工作。