骨质疏松，如何预防

q雪衣天使q 分享 A-100%A+

2013-06-27 20:20:40
概述

随着年龄的增大，很多老年人都有骨质疏松症，这种疾病是怎么回事呢，为什么老年人会容易出现这种状况，我们应该怎样预防呢，和大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 由于年龄增长，体内激素水平降低，老年人很容易出现骨质疏松的现象。预防这种疾病最重要的就是注意饮食，多吃含钙高的食物和乳制品。

2 女性可以适当的使用雌激素，按疗程服用，可以减缓病症的发生，男性可以使用雄性激素，也是有同样的效果。

3 另外老年人要加强体育锻炼，增强体质。

注意事项

猜你喜欢