如何预防夏季拉肚子

概述

每到夏季的时候，会经常拉肚子，每次拉一下就好了，但是经常反复，有时候一天好多次，不停的上厕所，有时候就一天都很正常，很郁闷，去医院问医生，医生说主要要进行预防，可以很好的改善。

步骤/方法：

1 要注意饮食的卫生，在餐馆吃饭要特别注意食物是否新鲜，在家里做饭的话，尽量做当天吃的饭菜，不要吃剩菜剩饭。最好不要吃辛辣的食物，多吃点促进消化的水果，大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

2 夏天温度比较高，人们喜欢吃一些冰冷的食品来消暑，像凉菜、冰镇西瓜、冰棍雪糕等。这些“冷”的食品进入胃部后，使肠胃蠕动能力减弱，容易造成积食，或引发胃部泛酸、胀痛等症状。建议可以适量吃一些，但是不要吃的太多，也不要吃的太急。

3 在使用空调或者电扇等降暑工具时候，要注意进行适当的保暖，特别是肚脐这块 ，很容易着凉，引起拉肚子或者肠胃不适等情况。

注意事项

一般人拉完的话，就感觉很好，没什么事情了，其实是错误的，腹泻不是拉完就算，要及时护理受损的肠胃。最好喝点淡盐水，补充流失的体液。