如何有效地控制高血压?

猪猪大大侠 分享 A-100%A+

2013-06-27 17:07:10
概述

我爷爷就是因为患上了高血压,现在都有好多年在一直吃药了。而且经常会有头晕头痛,胸闷的不良症状,在生活方面的不良影响是非常大的。经过长年的高血压治疗,我对于爷爷的病情也是很关心,查阅了很多资料,对于高血压的治疗也有很好的认识,所以我把相关的控制高血压的方法分享给大家吧。

步骤/方法:

1 可以服用杜仲叶和枸杞子一起泡热水当茶喝,有很好的控制血压的作用。因为这个茶是中药材料泡茶的,而且是温性的,所以可以常喝。

2 饮食方面是需要特别注意,不要吃动物肝脏,不要吃过于油腻辛辣刺激食物,要多吃水果蔬菜,尽量多吃素食。

3 在生活当中要养成良好的睡眠规律,11点开始睡觉,不要劳累过度,每天要心平气和。

4 最后一个要养成良好的定期测量血压的好习惯,一般可以一个星期测量一次。如果有异常及时的去正规医院就诊。

注意事项

不要情绪波动过大,不要劳累过度。

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