怀孕女性吃哪些水果有助于胎儿的健康呢？

概述

女人们大都是爱吃水果的，不过自从怀孕后，为了腹中宝宝的健康，就不太敢乱吃了，但是嘴又馋得慌，这该如何是好呢？怀孕女性吃哪些水果有助于胎儿的健康的呢？

步骤/方法：

1 苹果。苹果，是大家都熟悉的水果，其含有相当丰富的营养元素。对于减肥，以及平时保持营养平衡来讲，都很好。当然，孕妇怀孕后，多吃苹果对于胎儿来讲，也是十分好的。不仅可以有助于孕妇的消化，而且对于胎儿的成长发育有很好的作用。

2 梨。梨在夏天的时候吃能起到清肺润肺的作用，而且在夏天也是十分适合孕妇去吃的。在吃的时候，可以生吃，也可以用梨和冰糖煮成糖水梨来吃，这样效果会更好。

3 桔子。桔子里含有丰富的矿物质，对于上了年纪的怀孕女性有很好的帮助作用，它也对于那些年轻的女性同样也有好处，而且梨是胎儿生长所需要的最理想的水果佳品，建议孕妇可常吃。

4 樱桃。樱桃也是不错的选择。因为其含有丰富的铁元素。因此，对于孕妇和胎儿来讲，是十分有用的一种水果。孕妇常吃樱桃，不仅会让自己的肤色好，而且也能让宝宝的皮肤变得好哦。

5 西瓜。西瓜就更不用说了，含有丰富的维生素，而且适合在夏天的时候吃。在夏天吃的时候，不仅孕妇很舒服，而且胎儿作用也很大。不过孕妇不能贪吃西瓜，一天最多吃三块儿。

注意事项