早上起床喝什么水损害健康_健康经验_快速问医生

概述

水是人类生命的资源，而饮水是我们身体所需要的一种机能。而我们每天的生活，也同时需要水。但是，若早晨起床后，我们没有健康饮水，那么可能会损害到我们的健康。

步骤/方法：

1 早晨不宜喝冰水，因为早晨是胃肠道工作的开始，若是饮用冰水，会引起胃黏膜收缩，刺激到胃肠道，使胃肠道蠕动加快，导致胃病的发生。

2 早上起床的第一杯水很重要，所以最好不要喝果汁、可乐、汽水这一类的饮料。这些都属于碳酸饮料，里面含有大量的柠檬酸，会加速钙的排泄，降低钙的含量。若长期饮用会导致缺钙，造成身体缺水的现象。

3 早上起来不能喝自来水，因为自来水已经停留在管内一个晚上属于停止工作，不能排水，所以，当喝的第一口是属于停留在管内的水，已经将水管内壁的化学物混在水里，所以喝下的水里含有大量的化学物，它会危害到我们的身体健康。

注意事项

早上起床喝什么水损害健康