想减肥减肚子怎么办

概述

夏天到了，每个女孩都穿上漂亮的裙子，而我160高，体重135斤，肚子像个大南瓜，什么好看的衣服到我身上都变了样，同事给我介绍了几种方法，一开始挺难的，后来真的效果不错。今天让我来为大家分享。

步骤/方法：

1 每天的饮食我要合理的搭配，少吃肉，多吃菜，饭后我会给自己按摩肚子，用右手顺子针方向给自己柔肚子，增加腹部脂肪运动。

2 下班以后，我还会跟同事一块到练功房练习瑜珈，我们练习的主要还是热瑜珈，教练常说热瑜珈最适合我们胖人做了，可以减少脂肪。

3 另外，每隔一个月，我还去一次美容院去做汉蒸，主要还是通过热量的方式来排出身体中多余的脂肪，我现在已经瘦去了十多斤了。

注意事项