对健康有益的菌类_健康经验_快速问医生

概述

我们为了健康，会吃很多各种各样的水果蔬菜，肉类，然而，你的餐桌上，菌类食物也是不可少的，你知道吃这些菌类能对身体带来哪些好处吗？

步骤/方法：

1 大家都知道，在炖汤的时候加点香菇味道更好，因为香菇能有效预防贫血、高血压和骨质疏松，还可以干扰病毒和癌细胞的生长呢。

2 凉拌金针菇更好吃，不仅味道鲜美而且可以促进肠胃蠕动，预防便秘，有利于减肥哟！

3 常吃草菇，对于免疫力的提升颇有益处，是极佳的抗癌食物。挑选的时候以菇体肥厚、菇伞未展开者为佳。

4 木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。银耳不仅是很滋补的食物，而且可以降低辐射对人体的伤害。

注意事项

对健康有益的菌类