成功减肥的关键

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2013-06-27 18:41:44
概述

我们的身边不停有人叫嚣这减肥，却又始终不见他们行动，过了很长时间有的人体重不仅没有减少甚至有增加的趋势，那么到底应该怎么减肥呢，减肥成功的因素有哪些呢。

步骤/方法：

1 得有一定的毅力，不然还没成功就已经决定放弃了，那就之前的努力就白费了。

2 早睡早起，养成良好生活习惯。

3 正常一日三餐，少吃油腻，不吃零食和宵夜。

4 保持心态，不急不燥。这样才会有持续的动力减下去。

5 正确的喝水，在吃饭之前喝点水，会有饱腹感。

注意事项

吃饱了才有力气减肥，不要过分节食。

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