近视眼怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

我一小表弟每天都是在趴在电脑前边，除了吃饭睡觉。就没有离开过电脑。为了不让他的眼睛得了近视眼，只好去限制他，让他知道近视眼的危害。现在就来和大家分享一下预防近视眼的做法。

步骤/方法：

1 为了不让表弟近视眼，就规定他每天玩电脑不能超过两个小时，玩的时候也必须离电脑超过50厘米。

2 每天做眼保健操，头部不动，眼睛左转圈十圈，右转圈十圈，眼睛周围的穴位也要按摩。读写时间也不要过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，到窗前眺望远处，多看些绿色。

3 平常就让他让他多吃菠菜,胡萝卜,动物肝脏等，还有维生素A丰富的食物,如胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜对眼睛有保健作用.

注意事项

用眼睛不要用的过度，要学会适度用眼。

近视眼怎么预防？