生活中有效预防感冒的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

今年的天气经常出现忽冷忽热的情况，身边的很多人因为这个天气感冒了，我的家人这段时间也出现了感冒的症状，现在正在发愁到底怎么办才能有效的预防感冒的发生，到底需要注意点什么才好

步骤/方法：

1 第一点：根据气温适量的添减衣服，由于天气变化的比较的快，日常衣服的添减是很重要的，这个季节不要盲目的追求时尚过度的减衣服，适当的保暖也是很重要的。

2 第二点：多食用新鲜的蔬菜，蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，多食用蔬菜可以有效避免感冒

3 第三点：感冒初期的饮食要注意，对于感冒初期患者，一定要忌口，禁食生冷、油腻的食物，例如鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

注意事项

生活中有效预防感冒的方法有哪些