什么样的饮食能改善便秘呢

人微言不轻 分享 A-100%A+

2013-06-27 14:32:09
概述

我妈让我给她找一些便秘的食疗方法，看看能不能有所改善。现在她感觉好多了，所以我就来跟大家分享一下我们是怎么做的。

步骤/方法：

1 首先，大家可以多吃豆芽，豆芽的维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可以滋阴通便利尿哦。

2 其次，还可以尝试多吃萝卜，萝卜含有丰富维生素C，既能通便、抗菌，降低胆固醇，还可以预防高血压和冠心病。

3 最后，白菜也是不错的选择，有着清热解毒、对肠胃有很大的益处。如果您有便秘的感觉，不妨一试。

注意事项

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