怎样减掉肚子上的赘肉？

概述

怎样去掉小肚子上的赘肉是现在减肥女性朋友们的问题，而且，随着年龄的增长，腹部的肉食越来越多，即使身材再好的美女，如果腹部肥胖，总是会影响整体形象的，下面就和大家分享几招去腹部肥肉的方法。

步骤/方法：

1 选择无盐食物。 食用盐分过多的食物，可能会导致我们的身体出现浮肿，因为食盐有积水的性质，所以，选择无盐食物，使体内的盐分降低，水自然而然就会排出，不再使身体浮肿。

2 不吃油炸食品。 想要减肥，对于油炸食品是一定要避免的，要想肚子平平，更要避免油炸食品，尽量选择一些苹果、香蕉等新鲜水果，有利于肠胃消化和排便。

3 多喝酸奶。 经过很多减肥专家研究发现，喝酸奶能够有利于减肥，所以，要想身体瘦瘦要多喝酸奶。

4 养成每天早晨排便的习惯 要想自己每天通便，就要养成良好的生活习惯，比如，每天早起喝一杯温水；平时多吃一些香蕉苹果等含酵素的水果，以利于肠胃的蠕动，助于排便。

5 养成缩小腹的习惯。 缩小腹，能够有利于小腹部的肌肉收缩，从而实现对小腹进行减肥。缩小腹在我们生活中很多时候都是可以进行的，比如，下班坐公交车的时候，刷牙的时候等等。

注意事项