肚子上的肉该怎么减

概述

怎样快速减掉肚子上的赘肉，这个我虽然作为一个大老爷们儿爷是很有发言权的。我女朋友是一个很挑剔的主，她是绝对不允许她肚子上有一丝的赘肉，但她有是一个吃货，所以她再长期与肚子赘肉做斗争的过程中总结不少方法，放心吧 ，这些都是健康的减肥方法。

步骤/方法：

1 运动，这几乎是所有减肥的必需品。你如果一点都不想动，那我告诉你你能减掉肚子上赘肉的几率为零。

2 多吃一些健康绿色的食品，少吃一些肥腻的食品，你要是天天吃肉，当然就长脂肪啦。

3 家里要是有粗盐的话，可以试试粗盐按摩腹部的方法，因为粗盐发汗嘛，出汗多了自然就减肥了。

4 吃东西一定要吃熟食，那些半生不熟的就不要吃了，一是对身体很不好，而是也不利于减肥，增加了肠胃负担不说，使这些食品的淀粉被充分吸收，聚在肠子内部，自然就会长肥肉咯。

注意事项

生命在于运动，自然就好不要太过苛求。