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2013-06-27 17:42:48肠道是身体吸收营养的主要通道。及时排除体内毒素,维持体内肠道环境的清洁,才能维持健康的身体。我们日常的食物中有很多是护肠排毒的食物,多吃这些食物有益身体健康,还可以排毒养颜。
1 峰蜜:不少爱美人士都知道蜂蜜可以帮助滋润皮肤,起到养颜的效果。其实蜂蜜还具有非常好的排毒效果,能够起到润肠、通便,改善便秘的作用。所以蜂蜜是非常好的食物,每天清晨喝杯蜂蜜水,美容养颜,又润肠排毒。
2 黑木耳:黑木耳含丰富植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的废物,并将其排出体外,起到清理肠道的作用,而且含铁丰富,还能帮助补血。所以我们要经常吃点木耳清理清理肠道。
3 糙米:糙米含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,糙米中所含的各种营养物质能够帮助促进血液循环,还能有效预防便秘,帮助排毒。也可以起到清理肠道的作用。
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