吃香蕉的好处

概述

现在正是各种水果大卖的季节，我们只知道吃水果对身体健康有好处，可是你知道吃香蕉对身体都有哪些好处吗？不知道的人赶紧看看吧。

步骤/方法：

1 吃香蕉可以维持血压的稳定，还可以预防心血管疾病的发生。

2 我们都知道运动后，会出很多汗，钾也随之排出，所以吃香蕉是最好的补钾食物。可以有效预防低血钾症的发生。

3 吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4 香蕉含有的某种物质，可舒缓胃酸，减少胃粘膜的刺激，所以有治胃和十二指肠的功效。

5 香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，还含大量的胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早出现衰老的现象。

注意事项