调理痛经的养生食疗方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

痛经一直是女性朋友最头疼的事情，想要改善女性痛经的情况需要从平时在饮食上注意并且进行饮食的调理，现在我就为大家归纳几点比较有效的且常见的改善痛经同时改善女性体质的食疗方法：

步骤/方法：

1 姜枣红糖水：用干姜大枣红糖各30克将前两味洗净，把干姜切成片大枣去核加红糖煎熬就会有有温经散寒的功效，适合寒性痛经及黄褐斑。

2 乌豆蛋酒汤：将60克乌豆与2个鸡蛋加100毫升米酒同煮会有调中下气止痛功能适用于妇女气血虚弱型痛经并有和血润肤功效。

3 姜枣花椒汤：将25克生姜去皮洗净切片，30克大枣洗净去核与100克花椒一起装入瓦煲中加水1碗半用小火煎剩大半碗去渣留汤饮用，每日一剂具有温中止痛功效，适用于寒性痛经并有光洁皮肤作用。

注意事项

调理痛经的养生食疗方法有哪些？