夏天出现拉肚子怎么办

概述

在日常生活中如果吃坏了东西就会出现拉肚子的情况，夏天也是拉肚子的高发季节，夏天炎热，吃冰镇食物、喝过多冷饮等都可以诱发拉肚子，下面就给大家几点经验，告诉你夏天出现拉肚子的情况该怎么办。

步骤/方法：

1 首先注意饮食，夏天家里都会有冰糕、冰西瓜、冰饮料等消暑食品，这些冷的食物不能吃得太多，过于进食就很容易引发拉肚子，平时我们可以把这些食物拿出来放一放，等到没有那么冰凉的时候再吃，这也是对自己肠胃的一种保护。

2 要注意及时护理，一般拉完肚子都会出现身体乏力的情况，这是由于体液流失了，这个时候我们需要喝一些淡盐水补充体液，而且在饮食上主要以清淡为主，吃点白粥以缓解肠胃的负担。

3 以前家里老人用了一个治疗拉肚子的土方法，就是用我们平时炒菜的大蒜头，连皮把它烤熟，一次吃3瓣，吃3—4次就能缓解拉肚子的症状，自己小时候出现拉肚子的情况，就是这样吃的，觉得还是比较有效果的。

注意事项

要避免出现拉肚子就要从饮食卫生入手，不要吃不干净的食物，别让病从口入。