孕期正确的睡姿？_健康经验_快速问医生

概述

孕期的时候很多孕妈妈们都会抽筋、下肢浮肿、静脉曲张等，其实造成这些的原因并不一定是缺东西，也有可能是睡姿不当造成的，下面和大家说一下孕期中孕妈妈们正确的睡姿。

步骤/方法：

1 孕期孕妈妈们最佳的睡姿为左侧卧位，这个位置对胎儿和孕妈妈都比较有利，可以减轻对输尿管的压迫，不会压迫主动脉和下腔静脉，避免出现静脉曲张、下肢浮肿等问题。

2 不要选择仰卧位，有好多妈妈喜欢这样睡，这样睡会压迫主动脉和下腔静脉，造成静脉曲张、下肢浮肿等问题，而且影响子宫的供血和胎儿的发育。

3 当然，孕妈妈一晚上都保持一个姿势是不可能的，可以左右侧卧交替着来，以孕妈妈的舒适为主。

注意事项

孕期正确的睡姿？