什么食物能清热下火_健康经验_快速问医生

概述

夏天老是感觉嘴里起泡，有上火的现象，我一个好姐妹给了一个秘方给了，我按照上面的方法吃了三天，就感觉不会有上火的迹象了，老公试了也说很好，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 百合具有养阴润肺，解热利尿，可以健脾胃，不肯吃饭或者胃口不好的，吃了都会想吃饭，有下火的功效。平时的时候可以吃糯米百合甜杏粥。做法糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

2 莲子，莲子的功效有很多，它可以延年益寿，可以健脾胃，还可以有安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。　

3 银耳能有改善面色晦暗还有银消除全身的肌肉疲劳，保护大脑的作用。吃法，先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。　　

注意事项

什么食物能清热下火