居家减肥办法_健康经验_快速问医生

概述

平时上班都是坐着，小腹越来越大了，也没有时间去做健身，我朋友介绍了几种在家里就能减肥瘦身的办法，回到家试了之后感觉不错，一个月下来瘦了五斤，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 甜蜜的吻，最好就是早上，每天早上甜蜜地拥吻15分钟，每十五分钟就能消耗23卡路里的热量，以此达到减肥的目地。这种方法对双方都是有效果的哦。

2 神奇的按摩，晚上和你爱人同房的时候，可以给爱人做一次30分钟的按摩可，特别是在做前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。

3 淋浴瘦身法，洗澡的时候是可以瘦腿的，可以通过抬腿运动，像做高抬腿的动作一样，将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，以此达到减肥的效果。

注意事项

居家减肥办法