哪些食物富含维生素c比较多

概述

最近经常感冒，后来听人家说平时的时候要多吃点含维生素C比较多的东西去，能增强免疫力，比较不容易会感冒，之后我看到有专家专门介绍富含维生素C的食物，我试吃了，感觉还不错，没有那么容易感冒了，下面把方法分享给大家。

步骤/方法：

1 西红柿，它既类似蔬菜又似水果，它里面富含着大量的维生素c，平时的时候都可以多吃，营养物质同样具有很好的抗氧化作用，女性在平时生活中多补充谢番茄红素同样具有抗衰老的作用。

2 苹果，在平时生活中适当的多吃些苹果，可有效的起到保护心脑血管的作用。这是由于苹果中的维生素c是心血管的保护神，适当多吃不仅可以有效的预防各种血管病症。

3 水果可以吃点猕猴桃，在平时生活中也是多的，这种水果它富含着维c之王，它对人体健康而言十分的有益。每天吃一个猕猴桃便可满足人体一天所需要的维生素c含量。

注意事项