孕妈工作餐要怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

对于上班族的孕妇来说，每日的午餐是比较头痛的一个问题，因为一般家离得比较远的，还有单位上的工作制度，都要求不能中午回家吃饭，那么对于孕妇来说，一顿营养丰富的午餐，真的非常的重要，因为早餐基本是随便吃点，所以一顿营养的午餐对于胎儿还有下午的工作来说，都是非常重要的，那么孕妇妈妈的工作餐要怎么吃才讲究一些呢，现在给大家分享一下。

步骤/方法：

1 一定要注意饮食的卫生，如果单位没有餐厅，那么孕妈妈可以去餐馆吃，但是餐馆不管大小，一定要注意卫生状况，最好每天都能自带餐具，以免发生细菌感染，如果没有自带的话，也记得尽量的用开水烫烫餐具再进餐。

2 如果连去餐馆的条件都没有的话，孕妇可以自己选择外卖的盒饭，或者自己在家里带盒饭，这就要注意选择菜式比较多的套餐，孕妇要有米饭，鱼，蔬菜种类齐全的盒饭，这样能够保持营养的均衡。

3 还有一个问题就是金钱的问题了，孕妇妈妈想要吃的能够更加丰盛一些的话，可以和同事一起买饭或者去餐馆，这样能够吃的种类多一些，还能节省下金钱，是个不错的方法。

注意事项

孕妈工作餐要怎么吃

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