好的预防鼻炎方法

概述

鼻炎在我们的生活里可说是严重影响我们，患有鼻炎的人都有体会鼻炎发作时不只是鼻子难受，眼睛，咽喉都会跟着受影响，还有睡眠也会变很差。引起鼻炎问题一般都是病毒病菌感染，或者鼻子因刺激受到了损伤。本人有些比较好的预防鼻炎的方法向大家分享一下。

步骤/方法：

1 要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，让身体更健康。

2 日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可以用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环，注意保暖提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

3 多喝水，注意身体水分平衡，以及吃一些西瓜等水量和维生素多的水果，保持身体的平衡。

4 不要抽烟喝酒，酒和烟对咽喉的影响是很大的，所以对于鼻炎的患者一定要戒了，这样才有助于对你的治疗。

注意事项