夏天怎样有效预防脱发？_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，妈妈有一段时间脱发很厉害，也不知道是什么原因。妈妈很担心，因为她怕按照这个速度，本来就少的头发会越来越少。于是，妈妈去看了一下中医，医生给妈妈提供了一些建议，试过之后效果还真的挺不错的，因此在这里跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 医生告诉妈妈，在外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。

2 另外，夏天一定要做到心静自然凉，要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。妈妈按照这个做了以后感觉脱发的情况比以前好了很多了。

3 妈妈在平时还会补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。多吃新鲜蔬菜和水果，而且少吃甜食和脂肪含量过高的食品。

注意事项

夏天怎样有效预防脱发？