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2013-06-26 11:24:56都说十人九胃,这句话是没有错的,多数人都有不同程度的胃病,我也有轻微的胃病,那么该怎么养胃呢,吃些什么好呢,又该怎么吃呢?
1 按时吃饭的,养成良好的饮食习惯,这个事养胃的必要前提。
2 可以少吃多餐,食物以软、松为主,因为这些东西容易消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难,同时饭后也不宜立刻喝水,会影响消化也会增加胃的负担。
3 戒烟酒,这两样是保证健康必须戒掉的东西,当然偶尔可以少量的饮酒,对身体也是有好处的。
4 少吃一些辛辣,过酸的食物,就那些刺激性的食物少吃。像冰块,有些胃不好的可能会导致胃痉挛。
5 多吃面食,清单一点,比如面条,馒头等,少吃油腻的东西,另外有一种水果对胃也是相当有好处的,木瓜养胃。
注意饮食习惯,就能养出一个好胃。
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