电脑族如何保护眼睛_健康经验_快速问医生

概述

当时的时代，离不开电脑，手机，我自己吧，工作几个小时对着电脑，夜里还要玩游戏几个小时，加起来眼睛已经超负荷了。下面一起分享这个经验，让更多的朋友都享受它。

步骤/方法：

1 一般眼睛累了，我会闭着眼睛，在桌子上做眼保健操，大概需要5分钟左右，有利于改善视力，特别适用于阅读疲劳的使用者。

2 端坐，放松，眼睛微闭，然后深呼吸，静思10分钟，然后深呼吸3大口，气入丹田，每天晚上都做一次。这样可以帮助睡眠，还可以放松眼睛肌肉。

3 早上起来，我们可以望远处的景色，从眼睛视野的最左边，到右边，到右下，到左下，这样循环，反复，大概3分钟，再眨眼20次。对近视眼的预防特有效。

注意事项

电脑族如何保护眼睛