准妈妈如何度过夏天

概述

夏天到了，准妈妈们现在是最难熬的时刻，怎样舒适地度过这个夏天，应该很多准妈妈关心的问题，吹空调，吃雪糕降温对肚里的宝宝的都会造成或多或少的伤害。今天我们来分享几招度过炎日的方法。

步骤/方法：

1 夏天准妈妈们可以适当多洗澡，每天可以洗2到3次，但是注意不要用凉水因为会引起异常的胎动，建议用温水，每次的时间控制在10-20分钟之间就很好。

2 孕妈妈可以穿棉质的衣服和内衣裤因为比较透气，衣服可以穿无袖或吊带，要以轻柔舒适为主。

3 孕妈妈也要千万注意不要贪凉吃冰冻食品，建议多吃些瓜果蔬菜之类的如苹果，多喝水。

4 实在太热受不了的话，可以适当开空调，但是温度最好在25或26度左右，时间不宜过长，最好开保湿器，以免太干燥。

注意事项