患了颈椎病该怎么办

吴敏靖 分享 A-100%A+

2013-06-25 12:29:33
概述

随着社会压力的增加，目前颈椎病患者的数量越来越多，很多朋友由于不知道该怎么治疗，从而错过了最佳的治疗时间，最终导致了严重的后果，那么，患了颈椎病该怎么办才好呢?让我们一起来看看。

步骤/方法：

1 枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2 避免做颈部过伸过屈活动，脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3 在患病期间，应该避免做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃

注意事项

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，这类疾病一般以做伏案工作较多者易患，所以要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

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