得了肠胃炎平时要如何护理_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝后我的体质就不好了，有一点风吹草动就会生病，经常得的就是肠胃炎了，因为要考虑到奶水的问题，每天都会吃的比较丰盛，但是胃却接受不了这些高热量的食物了，前几次得肠胃炎的时候都是忍着，也不敢吃药，生怕会影响到宝宝的发育，后来我总结了只要平时在饮食中多注意，就能有效的预防肠胃炎的发生。

步骤/方法：

1 肠胃炎多半是由于吃了不干净，或者是过于油腻辛辣或者凉的食物引起的肠胃系统紊乱，可以在餐前餐后吃一些乳酸菌素片，或者健胃消食片，都能帮助消化，从而减轻胃胀，腹痛，拉肚子的症状。

2 平时一定要多喝水，但注意要喝温开水，少喝碳酸饮料或者酒类，饮食要营养均衡，不要大鱼大肉后就喝冰凉的饮料，尽量喝温开水。另外还要注意，最好不要饮茶，如果要喝的话，最好是喝红茶和普洱茶，能起到养胃的效果。

3 胃不好的人，平时可以多吃些小米粥，红枣，花生等益气补血的食物，饮食以清淡为宜，要注意休息，可以适量运动，如果感觉腹胀严重，可以采用顺时针按摩肚脐的方法来缓解胀痛。但如果病情严重，就必须到医院去看医生了。

注意事项

得了肠胃炎平时要如何护理