如何保持口气清新_健康经验_快速问医生

概述

我本身就比较胖，而且消化还不好，所以口气特别重，即使每天刷三次牙也还是那样，除了嚼口香糖以外，没有别的方法，也试过口喷式的口腔清洁剂，但那个味道太重了，接受不了。后来我从饮食方面下手，各方面都进行调理，终于达到了良好的效果。

步骤/方法：

1 饮食方面必须要注意，最好不要吃味道大的食物，如韭菜，芹菜，大蒜，大葱，辣椒等刺激性食物，多吃一些清淡的，如豆腐，青菜，白粥，也可以每天喝蜂蜜水，可以促进身体排毒，减轻口气。

2 要选择适合自己的牙膏，如果经常得口腔溃疡，那么就用去火的牙膏，如果牙龈肿痛也可以用药物牙膏等等。每次吃完东西后一定要漱口，也可以用牙线或才牙签来清理口腔，都能起到减轻口气味道大的作用。

3 如果便秘很严重，那么口气是必然的，便秘者可以多吃水果蔬菜，多喝白开水，可以按摩肚脐来缓解便秘的问题。

注意事项

如何保持口气清新