怎么样预防近视眼_健康经验_快速问医生

概述

在以前的社会只要戴了个眼镜大家都知道一定是个很有学问的，而如今社会随着生活的节奏加快，工作者和学生都避免不了近视。不瞒你说我也是个近视眼，不过才100度.但我不戴眼镜。因为我戴个眼镜走路不方便。我看远处的东西很模糊。应该怎样预防呢？下面把我知道的给大家说下。

步骤/方法：

1 首先进距离用眼不要时间太长。隔45分钟到一个小时。

2 看书，画画，应该要有正确的姿势。晚上看电视的时候屋内最好要亮一盏灯。看电视要和电视保持一定的距离，一般在3米以上。应注意电视的画面和亮度要适中。不能连续长时间看电视。不能躺着看书，看电视。玩手机。

3 保持每天适当的户外运动。每天要认真做好眼保健操，按摩下眼部穴位。眼睛累了不停地眨眨眼，或者闭眼休息下。

4 多吃紫色的水果和蔬菜。还有鱼。都是保护眼睛的。

注意事项

不要用眼时间过度。要坚持做眼保健操。

怎么样预防近视眼