让男人长命百岁的4件事

概述

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独特的养生秘诀，尤其是清晨保健的事情。我们不妨跟这位皇帝学一学，一起健康活到老。

步骤/方法：

1 玩填字游戏。 长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东 西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

2 用牙线剔牙。 不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的 疾病的几率两倍于正常人。

3 捐血。 男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易化成 自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率

4 放松一点。 有几个方式可以缓解压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人 常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

注意事项