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2013-06-25 20:49:27乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独特的养生秘诀,尤其是清晨保健的事情。我们不妨跟这位皇帝学一学,一起健康活到老。
1 玩填字游戏。 长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东 西,如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
2 用牙线剔牙。 不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国学会指出,罹患牙周病的人患冠状动脉方面的 疾病的几率两倍于正常人。
3 捐血。 男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易化成 自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率
4 放松一点。 有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,也是一种放松。男人 常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
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