便秘了如何是好_健康经验_快速问医生

概述

半年前开始便秘，自己去药店买了一些泻药、芦荟胶囊都不见好，后来去医院检查了一下，在医生的指导下，我坚持了医生的建议三个月，现在有了明显的改善，在此我与大家分享一下我的治疗方法

步骤/方法：

1 饮食要清淡，少吃或者不吃辛辣、烈酒等不消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，多喝水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食

2 便秘严重的时候，便前便后坐在浴缸里熏蒸一下，保持肛门的清洁

3 可以经常吃红薯，可以煮粥，直接在饭锅上蒸一下都可以，但是红薯不要一下子吃太多，不然会胀气的

注意事项

便秘了如何是好