美白养颜——柠檬蜂蜜水_健康经验_快速问医生

概述

美白是女生一生的事业，每个女生都想拥有白皙健康的皮肤，柠檬含有大量柠檬酸，维生素C同时含有维生素B1、维生素B2、维生素B3和钙、磷、铁等微量元素，VC、B3、柠檬酸能够美白皮肤。蜂蜜含有能有效地刺激细胞的分裂和生长，促进创伤组织再生，加速伤口愈合。帮助修护肌肤，对抗日常老化损伤，除此之外蜂蜜就有很好的润肠作用，排出体内毒素和促进睡眠的作用，因此两者一起喝具有良好的养颜排毒的功效。

步骤/方法：

1 首先取新鲜的柠檬，切成薄片，放进杯子中，加入一定量的白开水，浸泡数分钟，

2 待到水温将至40-50摄氏度的时候，加入蜂蜜，可以防止蜂蜜在开水中营养物质的流失，用水搅拌即可

3 依据个人口味添加蜂蜜的量，喜欢甜甜的感觉，可以多加一些蜂蜜，另外可以选择在温水的温度食用，也可选择在室温或者冰箱中冻一会，随着个人喜好而定。

注意事项

1.蜂蜜在40-50摄氏度下加入，避免营养成分流失； 2.如果胃肠功能不好的人群，不易空腹服用，不易把柠檬蜂蜜水调的过酸，以免刺激胃肠道。

美白养颜——柠檬蜂蜜水

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