怎样吃肉而不长肉

概述

有很多喜欢吃肉的女生,又担心长胖,但是看着别人大口的吃肉,两眼又羡慕的放精光.这实在是一种煎熬.对于这个我女朋友是颇有心得,这可是她这个吃货长期实践积累下来的经验呐!

步骤/方法：

1 在吃饭比较肥腻的肉类食品之后,可以马上冲泡一杯茶,大家都知道,茶有解腻的功效,不仅如此,茶还可促进脂肪的新陈代谢.

2 多吃一些含蛋白质高的肉类,比如说鸡鸭鹅肉,还有鱼类等,这些都是高蛋白的食物,但是那种看起来的就比较肥的就不要吃了.

3 运动,这个是吃肉不长肉的真正保障,上边的吃饭,能帮你解馋,并且让身上的脂肪尽可能少的增加.生命在于运动嘛!

注意事项

凡事不要过量,你要是不限量的吃,那还是会长胖的.