如何预防夏季上火?

指尖一米阳光 分享 A-100%A+

2013-06-26 10:32:34
概述

夏天到了，身处在全国三大火炉之一的武汉你是否感觉燥热难安呢、是的，上个星期，武汉的温度已经突破40大关，那么朋友们夏季到了，如何让自己感觉凉爽呢，如何才能保持夏天心平气和不被上火呢。下面告诉朋友们几点预防小技巧。

步骤/方法：

1 川贝炖雪梨 把梨子洗干净切好；川贝放在保鲜膜袋里用擀面杖敲碎，撵成粉末；将粉末装到梨肚子里，再加冰糖和水就可以了；将梨用牙签插起来，防止散开，尽量密封；上锅蒸45分钟即可。每天喝一碗，解渴又防暑。

2 银耳莲子羹 将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，晾干了放在那；将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右；最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

注意事项

夏季预防上火其实还有很多小技巧，这里就不一一加少了，朋友们在夏季记得多喝水，高温天气最好不要出门，中午睡会午觉，晚上保证充足的睡眠，那么上火就离我们远之又远了。

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