孕妇怎样保持心理健康？_健康经验_快速问医生

概述

姐姐怀孕已经有5个月了，自从怀孕以后，姐姐的心情时好时坏，有时候又会担心宝宝的健康。家里有什么事情的时候也总是患得患失，忧心忡忡。姐夫怕姐姐这样会影响到肚子里宝宝的健康，于是带姐姐去看了心里医生，接受了医生的建议之后，姐姐已经学会自己调整自己的心情了，在这里将姐姐的经验给大家分享一下。

步骤/方法：

1 姐姐首先买了一些婴儿用的物品，每当心情不佳的时候就会看看这些可爱的小物品，它们总是会提醒姐姐一个新的生命即将到来。想到这些，姐姐的心情就自然的好了。同时，姐姐买了一些漂亮宝宝的海报贴在卧室里，每次不经意间就能看到，姐姐说这让她每天都感觉很开心。

2 医生告诉姐姐，音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈本身也能起到一定的放松作用。所以姐姐每天都会花将近20分钟静静地听听音乐，有时候也会播放她最喜欢的歌曲，大声地唱出来，这让她每天的精神状态都很好。

3 姐姐还经常收集一些幽默的相片，每天欣赏一次，看到那些相片她经常会开怀大笑，把所有的烦恼都忘掉了。医生告诉过姐姐，如果经常笑一笑的话，以后宝宝也会更加开朗的。

注意事项

孕妇怎样保持心理健康？