如何有效去除黑眼圈？_健康经验_快速问医生

概述

黑眼圈的问题其实大家都是很了解的，一般是睡眠长期不好或者是经常熬夜的朋友就容易有黑眼圈出来。就会整个眼睛下面黑黑的很不好看。而且想去除非常困难，那么今天我就教给大家方法如何有效去除黑眼圈吧。

步骤/方法：

1 首先是要保证充足睡眠，因为黑眼圈就是因为睡眠不足导致的。所以根本问题是要补充睡眠。这个需要调整室内温度，光线，等等。比如夏天就可以开空调来好好的睡一觉，直到睡到完全没有睡意了就行了。然后晚上坚持11点睡觉，可以调整生物钟。

2 面膜和相关的眼霜都是有一定效果的，可以达到美白，加速黑色素分解的作用。可以在洗脸干净之后做面膜或者是眼霜，然后再接着睡觉就行了。

3 在饮食方面多吃水果蔬菜，可以帮助抗氧化，加速皮肤的新城代谢，对于去除黑眼圈是非常有帮助的。可以特别多吃，苹果，西红柿，梨子都可以。

注意事项

如何有效去除黑眼圈？