夏天该吃些什么食物呢_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，因为天气炎热的原因，细菌也开始泛滥，疾病开始盛行，而且人经常也是肝精火旺，很不舒服。那么夏天该如何饮食才能缓解这一症状呢，下面来我就和大家分享一些夏天消暑降温的食物吧，有兴趣的朋友可以尝试一下哦。

步骤/方法：

1 夏天的时候，由于天气炎热。我们就应该多吃一些清热解毒的食物。譬如苦瓜，可以清炒苦瓜，也可以用苦瓜和着鸡蛋做成苦瓜鸡蛋饼，吃起来还是非常可口的哦，而且苦瓜还有一定的抗癌作用呢。

2 夏天可以经常吃些如西瓜，葡萄之类的水果。这些水果清热利尿，不仅可以帮忙排除身体里面的毒素，而且还可以消暑降温。另外西瓜中含有的蛋白酶，可以减少患食道癌的风险。

3 绿豆，绿豆全身可都是宝哦。在夏天这个酷暑难耐的时候，如果用老南瓜和绿豆业炖一锅南瓜绿豆汤，再放在冰箱里冷冻一下，是比清凉果汁还要更让人舒服的最佳饮品哦。

注意事项

夏天该吃些什么食物呢