夜晚失眠多梦怎么办_健康经验_快速问医生

概述

自从搬进了新家之后，失眠多梦就开始纠缠不清了，每天不到半夜三点睡不着觉，白天上班又没有一点心情，最近将工作搞的乱七八糟的，连经理都看我不顺眼了，夜晚失眠多梦怎么办呢？

步骤/方法：

1 刚开始喝了许多治疗失眠的中药，但是却都不管用，一到夜里依然难以入睡，就算睡觉了也是噩梦不断，困扰着我的生活这么久。

2 现在听说晚上泡脚有助眠的效果，每天晚上都坚持泡脚，水温一般都在35度左右，泡脚非常的舒适，连续泡了大概有一周的时间了，现在觉得失眠有所改善。

3 在泡脚的同时，还听从朋友的意见，每天睡前半个小时内喝一包纯牛奶，据说也有不错的助眠功效，最近梦是越做越少了，希望失眠能够早日全愈。

注意事项

夜晚失眠多梦怎么办