去火吃什么好

概述

最近总是喜欢吃辣的和干的东西，再加上天气炎热，马上就上火了，鼻子上和额头上都长了痘痘，嘴里更是起了个泡泡，吃什么都疼，真是急死了。后来妈妈看到我这样，就告诉了我几个去火的方法，尝试后果真有所好转，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 我去买了些清热解毒的凉茶喝，但是不是超市的那种，那种是饮料，功效很低的。我买的都是树根树叶熬制的中药。

2 我每天都会喝很多水，并且增加了体育运动，这样能够加速身体的代谢，能够很快下火，但是运动得适量，炎热的夏天千万别中暑了。

3 我每天都会吃一些良性的水果蔬菜，比如火龙果，马蹄，椰菜，萝卜，苦瓜等。从身体上直接下火。

注意事项

夏季天气炎热，有刺激性和容易上火的食物尽量少吃，并要多喝水。