椎间盘突出的预防

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2013-06-29 14:37:10
概述

椎间盘突出是常见的一种疾病，表现为腰部疼痛，一侧或者双侧下肢麻木。这种疾病很是疼痛，给患者带来了不变，该怎么才能有效预防呢，下面我来告诉大家。

步骤/方法：

1 睡眠要睡硬板床，可以检查椎间盘的承受压力。

2 注意保暖，尽量不要受寒，白天可以带些腰围，加强腰部的保护。

3 平时注意不要提重物弯腰，避免要腰部受损。另外发作期，要及时休息，吃些止痛药缓解症状。

注意事项

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