糖尿病人要吃些什么呢

概述

现在的生活水平越来越高了，人们吃的越来越精致，所以导致了现在很多中年都得了糖尿病，得了这个病就有很多要注意的东西，有很多都不能吃，什么都不能过，真的是让人痛苦的要死了，现在就来看看可以吃些什么吧

步骤/方法：

1 可以多吃点黑木耳：含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。所以对人的血糖也是可以的。

2 还有洋葱：味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。可以试试看。

3 还有紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。听说紫菜还可以防癌的呢。 　

注意事项