减少痘痘的蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

痘痘对于一个女生来说那是致命的存在，她们因为面对各种事情的事物的时候很是被痘痘困扰，而一些祛痘的化妆品又实在不敢恭维，最天然的祛痘方法即食物去痘痘法。那么，吃哪些食物可以祛痘呢？

步骤/方法：

1 大豆含有大量维生素E，能抑制皮肤衰老，有养颜的功能。大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，可以维持皮肤的光泽细嫩。爱美的MM可以坚持早餐食用豆浆，最好是现榨的，营养丰富。

2 韭菜含有较多的粗纤维，富含维生素A，具有美容护肤、明目和润肺的功能。食用方法就是普通的炒法，注意盐不可多放。

3 番茄含有丰富的茄红素，可以防止老化，祛痘，加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养，必须通过油脂烹才能吸收。

注意事项

减少痘痘的蔬菜