月经不调怎样调理

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2013-06-28 20:17:09
概述

月经不调是常见的妇科疾病之一,很多女性都患有这种病,其实,对于该症,日常调理是很重要的,那么怎么进行呢,我来告诉大家。

步骤/方法:

1 首先要生活规律,不要熬夜,也不要过度劳累,生活不规律很容易导致月经不调。

2 多吃含铁和滋补的事物,补充铁质避免造成贫血,多吃些大枣,木耳,羊肉,鱼等。

3 调整自己的心态,避免高度精神紧张,以免出现内分泌系统紊乱,影响激素水平。

注意事项

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