长粉刺后的护理和注意事项_健康经验_快速问医生

概述

我进入青春发育期后，由于每天没有及时的清理皮肤，还用了些不合适的化妆品，家里的饭菜也很油腻，脸上长了很多粉刺，但是经过我的一系列的护理，粉刺渐渐的消失了，皮肤好了很多，我把我的经验分享给大家，希望大家都有好的皮肤。

步骤/方法：

1 要忌吃油腻食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等，同时要注意控制含糖食品的摄入。其次对辛辣食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等，也要严格控制。

2 维生素B2能治疗脂溢性皮炎，含维生素B2的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等;维生素B6也可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类、豆类、瘦肉、干酵母等;维生素C有润滑肌肤的作用，对治疗粉刺有一定作用。

3 含维生素C多的食物有绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、山楂等;维生素E具有促进末端血管血液循环的作用，可调节激素的正常分泌，使粉刺症状减轻，含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、葵花子油、菜籽油、芝麻油等。

注意事项

长了粉刺一定不要用手去挤，每天要按时的清洁皮肤，不要用有刺激的化妆品，多喝水排毒也是有一定效果的呢。

长粉刺后的护理和注意事项